డెంగ్యూ జ్వరం వచ్చినప్పుడు జ్వరం, శరీర నొప్పులు, తీవ్రమైన నీరసం వంటి లక్షణాలతో బలహీనత ఎక్కువగా ఉంటుంది.. జ్వరం తగ్గిన తర్వాత చాలా మంది పూర్తిగా కోలుకున్నామని భావించి వెంటనే సాధారణ పనులు, ప్రయాణాలు లేదా వ్యాయామాలు ప్రారంభిస్తారు. అయితే డెంగ్యూ తర్వాత శరీరానికి పూర్తిగా కోలుకోవడానికి కొంత సమయం అవసరం.
అందుకే డెంగ్యూ జ్వరం తగ్గిన తర్వాత కూడా ఆహారం, తగినంత నీరు, విశ్రాంతి మరియు వైద్యుల సూచనలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం.
డెంగ్యూ అనేది ప్రధానంగా Aedes దోమ కాటు ద్వారా వ్యాపించే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్. జ్వరం, తలనొప్పి, కళ్ల వెనుక నొప్పి, వికారం, వాంతులు, కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులు వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
కొంతమందిలో డెంగ్యూ తీవ్రంగా మారే అవకాశం ఉండటంతో లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం అవసరం.
డెంగ్యూ సమయంలో జ్వరం, చెమటలు, ఆకలి తగ్గడం మరియు శరీరంలో నీరు తగ్గడం వల్ల శరీరం నీరసించవచ్చు. జ్వరం తగ్గిన తర్వాత కూడా కొంతకాలం అలసట, బలహీనత ఉండవచ్చు.
అందుకే జ్వరం తగ్గిన వెంటనే ఎక్కువ శారీరక శ్రమ చేయకుండా శరీరానికి తగినంత విశ్రాంతి ఇవ్వాలి.
డెంగ్యూ సమయంలో శరీరంలో నీరు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. జ్వరం తగ్గిన తర్వాత కూడా తగినంత నీరు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
నీరు, ORS వంటి వాటిని డాక్టర్ సూచన మేరకు తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన నీటిని అందించవచ్చు.
డెంగ్యూ తర్వాత శరీరానికి తిరిగి శక్తి రావడానికి సమతుల్యమైన ఆహారం అవసరం.
మీ ఆహారంలో:
చేర్చుకోవచ్చు.
ఆకలి తక్కువగా ఉంటే ఒకేసారి ఎక్కువగా తినకుండా చిన్న పరిమాణాల్లో తరచుగా తీసుకోవడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
డెంగ్యూ తర్వాత బలహీనత, అలసట కొంతకాలం కొనసాగవచ్చు. కాబట్టి శరీరానికి తగినంత విశ్రాంతి ఇవ్వాలి.
జ్వరం తగ్గిందని వెంటనే ఎక్కువ పని చేయడం లేదా ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించడం చేయకుండా, మీ శరీరం పూర్తిగా కోలుకునే వరకు నెమ్మదిగా రోజువారీ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడం మంచిది.
డెంగ్యూ సమయంలో platelet countలో మార్పులు రావచ్చు. జ్వరం తగ్గిన తర్వాత కూడా మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి వైద్యులు కొన్ని రక్త పరీక్షలు లేదా follow-up checkups సూచించవచ్చు.
అందువల్ల platelet count లేదా ఇతర పరీక్షలు అవసరమా లేదా అనేది స్వయంగా నిర్ణయించుకోకుండా డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
డెంగ్యూ తర్వాత శరీరం పూర్తిగా బలపడటానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. అందువల్ల జ్వరం తగ్గిన వెంటనే gym, running లేదా తీవ్రమైన వ్యాయామాలు ప్రారంభించకుండా క్రమంగా సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావాలి.
తీవ్రమైన exercise ప్రారంభించే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
డెంగ్యూ తర్వాత ప్రత్యేకంగా ఒక్క ఆహార పదార్థం platelet countను వెంటనే పెంచుతుందని భావించడం కంటే, సమతుల్యమైన పోషకాహారంపై దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యం.
Vitamin C, Vitamin K, Vitamin E, protein మరియు ఇతర పోషకాలు ఉన్న పండ్లు, కూరగాయలు, nuts, seeds, whole grains మరియు protein-rich foodsను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.
అయితే మీ ఆరోగ్య పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఏ ఆహారం ఎంత పరిమాణంలో తీసుకోవాలో వైద్యులు లేదా dietitian సూచనలు పాటించడం మంచిది.
డెంగ్యూ తర్వాత కోలుకుంటున్న సమయంలో కొన్ని అసాధారణ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
ఉదాహరణకు:
ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యులను సంప్రదించాలి.
డెంగ్యూ జ్వరం తగ్గిన వెంటనే అన్ని పనులు సాధారణంగా చేయడం కంటే, శరీరానికి అవసరమైన విశ్రాంతి ఇవ్వడం ముఖ్యం.
తగినంత నీరు + పోషకాహారం + విశ్రాంతి + వైద్యుల సూచనలు + క్రమంగా సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడం — ఇవి recovery సమయంలో ముఖ్యమైన అంశాలు.
డెంగ్యూ జ్వరం తగ్గిన తర్వాత కూడా శరీరాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకండి. బలహీనతను అధిగమించడానికి తగినంత నీరు, పోషకాహారం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి వైద్యులు సూచించే follow-up పరీక్షలు మరియు చికిత్సను పాటించండి.
డెంగ్యూ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉన్నా, జ్వరం తర్వాత అసాధారణ లక్షణాలు కనిపించినా, స్వయంగా మందులు తీసుకోకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
డా. కె. తిరుపతి
General Physician & Diabetologist
Suraksha Multi-Speciality Hospital, Jammikunta
General Physician & Diabetologist
Suraksha Multi-Speciality Hospital is committed to providing advanced, compassionate, and patient-centered healthcare. With expert doctors and modern facilities, we ensure quality treatment for all.
Expert care with advanced technology for patient-focused treatment.
