మహిళల జీవనంలో నెలసరి (Periods) ఒక సహజమైనMonthly ప్రక్రియ. అయితే ఈ సమయంలో శరీరంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పులు కేవలం శరీరంపైనే కాకుండా మనసుపైన కూడా గణనీయమైన ప్రభావం చూపుతాయి. అందుకే కొందరు మహిళలు నెలసరి సమయంలో మూడ్ స్వింగ్స్‌కి లోనవుతారు. అంటే ఒక్కసారిగా సంతోషంగా ఉండగా, మరి కొద్ది సేపటికి ఆందోళన, నిరుత్సాహం, చిరాకు లేదా రోదనం రావడం వంటి భావాలు ఉత్పన్నమవుతాయి. ఇవి సాధారణమే అయినా, కొన్నిసార్లు ఎక్కువగా ఉంటే మహిళలు అసహజంగా ఫీల్ అవుతారు. అలాంటి సందర్భాలలో వీటిని సమర్థవంతంగా ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.