గర్భం దాల్చడం అనేది ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో ఒక అద్భుతమైన అనుభవం. అయితే, మొదటి మూడు నెలల్లో (First Trimester) చాలా మంది ఎదుర్కొనే ప్రధాన సమస్య ‘మార్నింగ్ సిక్నెస్’ (Morning Sickness). పేరుకు మార్నింగ్ సిక్నెస్ అయినప్పటికీ, ఇది పగలు లేదా రాత్రి ఏ సమయంలోనైనా రావచ్చు.
జమ్మికుంటలోని సురక్ష హాస్పిటల్ ప్రసూతి మరియు స్త్రీ రోగ నిపుణులు డాక్టర్ స్వర్ణలత గారు, గర్భిణీలు ఈ సమస్యను ఎలా అధిగమించాలో మరియు ఎప్పుడు జాగ్రత్త పడాలో ఈ బ్లాగ్ ద్వారా వివరిస్తున్నారు.
గర్భం దాల్చిన తర్వాత శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు వేగంగా జరుగుతాయి. ముఖ్యంగా:
hCG హార్మోన్: ఈ హార్మోన్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల మెదడులోని వాంతులను నియంత్రించే భాగం ప్రభావితమవుతుంది.
ఈస్ట్రోజెన్: దీని పెరుగుదల వల్ల వాసనల పట్ల సున్నితత్వం పెరుగుతుంది, ఇది వికారానికి దారితీస్తుంది.
శరీర మార్పులు: బిడ్డ ఎదుగుదలకు అవసరమైన ప్లాసెంటా (మాయ) ఏర్పడే క్రమంలో శరీరం చేసే కసరత్తు వల్ల కూడా ఇలా జరుగుతుంది.
చాలా మందిలో వాంతులు సాధారణంగా ఉంటాయి, కానీ కొందరిలో ఇది తీవ్రంగా మారుతుంది.
సాధారణ మార్నింగ్ సిక్నెస్:
కొద్దిపాటి వికారం, రోజుకు ఒకటి రెండు సార్లు వాంతులు.
ఆహారం లేదా వాసనల పట్ల అయిష్టత.
సాధారణంగా 13వ వారం నాటికి తగ్గిపోతుంది.
తీవ్రమైన పరిస్థితి (HG):
అదుపులేని వాంతులు (రోజుకు అనేకసార్లు).
శరీర బరువు 5% కంటే ఎక్కువగా తగ్గడం.
డీహైడ్రేషన్ (నీరసం, మూత్రం రంగు మారడం).
గమనిక: ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి. దీనికి ఐవి ఫ్లూయిడ్స్ (IV Fluids) అవసరం పడవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో వికారాన్ని తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని సులభమైన మార్గాలు:
చిన్న చిన్న భోజనాలు: ఖాళీ కడుపుతో ఉండకండి. ప్రతి రెండు గంటలకోసారి బిస్కెట్లు, టోస్ట్ లేదా నట్స్ వంటివి కొద్దికొద్దిగా తీసుకోండి.
హైడ్రేషన్: నీరు, కొబ్బరి నీళ్లు లేదా పండ్ల రసాలు సిప్ చేస్తూ ఉండండి. డీహైడ్రేషన్ వల్ల వికారం పెరుగుతుంది.
అల్లం మరియు విటమిన్ B6: అల్లం టీ లేదా అల్లం ముక్కలు వికారాన్ని తగ్గిస్తాయి. డాక్టర్ సలహాతో విటమిన్ B6 సప్లిమెంట్స్ వాడవచ్చు.
మసాలా ఆహారానికి దూరం: నూనె వస్తువులు, ఘాటైన మసాలాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోకండి. చల్లాగా ఉండే ఆహారం లేదా పండ్లు మేలు చేస్తాయి.
కింది లక్షణాలు కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా జమ్మికుంటలోని సురక్ష హాస్పిటల్ లో డాక్టర్ స్వర్ణలత గారిని సంప్రదించండి:
24 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం ఏమీ తినలేకపోవడం/తాగలేకపోవడం.
విపరీతమైన నీరసం మరియు కళ్లు తిరగడం.
గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం.
బరువు తగ్గడం.
1. మార్నింగ్ సిక్నెస్ అంటే కేవలం ఉదయం మాత్రమే వస్తుందా? లేదు. దీనిని ‘మార్నింగ్ సిక్నెస్’ అని పిలిచినప్పటికీ, ఇది పగలు లేదా రాత్రి ఏ సమయంలోనైనా రావచ్చు. కొందరికి రోజంతా వికారంగా అనిపించవచ్చు.
2. ఈ వాంతుల వల్ల నా బిడ్డకు ఏమైనా ప్రమాదమా? సాధారణంగా వచ్చే వాంతుల వల్ల బిడ్డకు ఎటువంటి ప్రమాదం ఉండదు. బిడ్డకు కావాల్సిన పోషకాలను మీ శరీరం అందిస్తుంది. అయితే, మీరు అసలు ఆహారం తీసుకోలేక, విపరీతంగా బరువు తగ్గుతుంటే మాత్రం వెంటనే డాక్టరును సంప్రదించాలి.
3. వాంతులు తగ్గడానికి సొంతంగా మందులు వాడొచ్చా? వద్దు. గర్భధారణ సమయంలో ఏ మందు వాడినా అది బిడ్డపై ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి, డాక్టర్ స్వర్ణలత గారి సలహా లేకుండా ఎటువంటి యాంటీ-నౌసియా (Anti-nausea) టాబ్లెట్లు వాడకండి.
4. వాంతులు ఎప్పటికి తగ్గుతాయి? చాలా మంది గర్భిణీలలో మొదటి మూడు నెలల తర్వాత (అంటే 12 నుండి 14 వారాల తర్వాత) వాంతులు మరియు వికారం క్రమంగా తగ్గిపోతాయి. కొందరిలో మాత్రం ఐదవ నెల వరకు ఉండవచ్చు.
గర్భధారణలో వాంతులు రావడం అనేది మీ శరీరం బిడ్డ కోసం సిద్ధమవుతోందనడానికి ఒక సంకేతం. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు ఒత్తిడి లేని జీవనశైలితో ఈ కాలాన్ని సులభంగా అధిగమించవచ్చు. మీ ఆరోగ్య ప్రయాణంలో తోడుగా ఉండటానికి సురక్ష హాస్పిటల్, జమ్మికుంట ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటుంది.
డాక్టర్ స్వర్ణలత (Obstetrics & Gynaecology) సురక్ష హాస్పిటల్, జమ్మికుంట.
Gynecologist & Infertility Specialist. MBBS, MS (OBG)
Suraksha Multi-Speciality Hospital is committed to providing advanced, compassionate, and patient-centered healthcare. With expert doctors and modern facilities, we ensure quality treatment for all.
Expert care with advanced technology for patient-focused treatment.
