ఒత్తిడి వల్ల గర్భస్రావం జరుగుతుందా?

గర్భధారణ అనేది ఒక స్త్రీ జీవితంలో అత్యంత సంతోషకరమైన సమయం. అయితే, ఈ సంతోషంతో పాటు, పుట్టబోయే బిడ్డ ఆరోగ్యం గురించి ఎన్నో ఆందోళనలు, ప్రశ్నలు మొదలవుతాయి. చుట్టూ ఉన్నవారు ‘ఒత్తిడి పడకు, బిడ్డకు మంచిది కాదు’ అని సలహాలు ఇస్తుంటారు. అయితే, ఈ మాటలో నిజం ఎంత? నిజంగానే మనం రోజూ ఎదుర్కొనే ఆర్థిక, కుటుంబ, ఉద్యగ సంబంధిత ఒత్తిడులు గర్భస్రావానికి దారితీస్తాయా?

ఈ కీలకమైన ప్రశ్నకు, ప్రముఖ వైద్యురాలు డాక్టర్ స్వర్ణలత గారు శాస్త్రీయ ఆధారాలతో సమాధానాలు ఇస్తున్నారు. ఒత్తిడికి, గర్భానికి మధ్య ఉన్న సంబంధం గురించి ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం.

✅ ఒత్తిడి గర్భంపై ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

పరిశోధనలు స్థిరంగా మానసిక ఒత్తిడికి (సంబంధాలు మరియు ఆర్థిక ఒత్తిడితో సహా) మరియు గర్భస్రావం యొక్క పెరిగిన ప్రమాదానికి మధ్య సంబంధం ఉందని చూపిస్తున్నాయి.

ఒక విస్తృతమైన మెటా-ఎనాలిసిస్ ప్రకారం, మానసిక ఒత్తిడికి గురైన మహిళలకు, ఒత్తిడి లేని మహిళలతో పోలిస్తే గర్భస్రావం అయ్యే అవకాశం 42\% ఎక్కువగా ఉందని తేలింది. ముఖ్యంగా, కేవలం పని ఒత్తిడి మాత్రమే ఈ ప్రమాదాన్ని 27\% పెంచింది.

✔️ మానసిక ఒత్తిడి గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని 42% పెంచుతుంది
✔️ పని సంబంధిత ఒత్తిడి 27% ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
✔️ విడాకులు, ఉద్యోగ నష్టం, లేదా ఆత్మీయుల మరణం వంటి ప్రధాన జీవిత సంఘటనలు, ముఖ్యంగా గర్భం ప్రారంభ దశలో, ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేయవచ్చు

💡 ఇతర కారణాలు కూడా గర్భస్రావానికి దారితీస్తాయి

ఒత్తిడితో పాటు, క్రింది అంశాలు కూడా గర్భస్రావానికి కారణం కావచ్చు:

క్రోమోజోమ్ అసాధారణతలు: గర్భస్థ శిశువులో జన్యు సమస్యలు గర్భస్రావానికి ప్రధాన కారణం.
హార్మోన్ అసమతుల్యత: ప్రొజెస్టెరాన్ లేదా థైరాయిడ్ హార్మోన్ సమస్యలు గర్భాన్ని నిలబెట్టడంలో ఆటంకం కలిగించవచ్చు.
ఇన్ఫెక్షన్లు: కొన్ని వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు గర్భస్రావానికి దారితీయవచ్చు.
జీవనశైలి అంశాలు: ధూమపానం, మద్యపానం, లేదా అధిక కెఫీన్ వినియోగం కూడా ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
మాతృ ఆరోగ్య సమస్యలు: డయాబెటిస్, రక్తపోటు, లేదా గర్భాశయ సమస్యలు గర్భస్రావానికి కారణమవుతాయి.

✅ తొలి గర్భధారణ ఎందుకు కీలకం?

గర్భం దాల్చిన మొదటి 3 వారాలు చాలా కీలకమైనవి. ఈ సమయంలోనే గర్భధారణకు పునాది పడుతుంది, మరియు ఒత్తిడి యొక్క ప్రభావాలు అత్యంత ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఎక్కువ కాలం పాటు దీర్ఘకాలికంగా ఒత్తిడికి గురవడం ఈ ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది

✅మీరు తెలుసుకోవలసిన ముందుగా ఉన్న హాని కలిగించే అంశాలు

కొన్ని అంశాలు ఒత్తిడి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి:

గతంలో గర్భస్రావం: మీకు ఇప్పటికే గర్భస్రావం జరిగి ఉంటే, ఒత్తిడి కారణంగా మరోసారి గర్భస్రావం అయ్యే అవకాశాలు రెట్టింపు కావచ్చు.
ఇప్పటికే ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలు: పునరుత్పత్తి సమస్యలు లేదా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో ఒత్తిడి కలిసినప్పుడు ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

✅ గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడి శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

ఒత్తిడి శరీరంలోని హైపోథాలమిక్-పిట్యూటరీ-అడ్రినల్ (HPA) యాక్సిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఈ హార్మోన్లు గర్భాన్ని నిలబెట్టే ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ఆటంకపరచవచ్చు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరచడం ద్వారా, ముఖ్యంగా గర్భం మొదటి 3 నెలల్లో, గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

✅ ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ కోసం ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించాలి?

యోగా: గర్భధారణకు సురక్షితమైన యోగా ఆసనాలు మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.
సమతుల ఆహారం: ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్లు, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోండి.
విశ్రాంతి: తగినంత నిద్ర మరియు విశ్రాంతి శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి కీలకం.
వైద్య సంప్రదింపులు: ఒత్తిడి లేదా గర్భధారణ సమస్యల గురించి ఆందోళన ఉంటే, వెంటనే గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.

💡 ముఖ్య గమనిక

అన్ని గర్భస్రావాలను నివారించడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు, కానీ ఒత్తిడిని నియంత్రించడం ద్వారా ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. గతంలో గర్భస్రావం జరిగినా లేదా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ఉన్నా, సురక్ష హాస్పిటల్‌లో డాక్టర్ కె. స్వర్ణలత గారిని సంప్రదించండి.